Pannben. Vinnarskalle. Förmågan att hålla huvudet kallt. Bäst när det gäller1 Ett starkt psyke är lika mytomspunnet som eftertraktat inom idrotten. Som en gåva man antingen har, eller inte. Och ja, förutsättningarna är olika, men sanningen är att alla kan bli mentalt starka med rätt typ av träning. Och tur är väl det! Psyket är ofta det som fäller avgörandet när det kommer till topprestatoner.

Dagens elitidrott kräver otroligt mycket av dig som utövare. För att nå toppen behöver du besitta en mix av fysiska, tekniska, taktiska och psykologiska färdigheter. Plus rätt nivå av mat, sömn, återhämtning & fritid. Dessutom innebär varje idrottskarriär olika utvecklingsstadier som kräver ny kunskap & nya strategier. 

Motivation, tankebanor, anspänning, koncentration, självförtroende, match– och träningsrutiner, målsättningsarbete & karriärplanering är vanliga fokuspunkter inom den mentala träningen. Med ett psyke & en fysik i balans har du alla odds på din sida att prestera och nå framgång i din idrott. 

Tillsammans skapar vi en struktur för din vardag som idrottare. Vi fokuserar på dina beteenden & på vad som ligger bakom dem. Det lägger grunden till det mentala träningsprogram som du tar med dej direkt in din ordinarie träning & som ger dig möjligheten av maxa din prestation i varje moment. Från dag ett. Att programmera om sin hjärna från grunden tar tid, men du kommer märka att resultaten av din mentala träning kan komma snabbt.

Att vara ledare är en utsatt position. Höga krav ställs både på din kunskap & på ditt beteende, vilket gör ledarskapet både komplext & psykiskt krävande. Vi vet att välmående ledare skapar framgångsrika idrottare & att du som tränare utgör en otroligt viktig del i idrottarens liv. Genom att utveckla dina kunskaper & ditt mindset, utvecklar du också dina aktiva. En investering både på kort & på längre sikt. Och för många fler än dig själv. 

Grunden i all idrott är ledarskap. Att ledas, att leda andra & att leda sej själv. Se mej som ditt neutrala bollplank, din kritiska kompis. Tillsammans tittar vi på ditt tränarskap; vi kartlägger vart du är idag & vart du vill nå. Vad som bör förstärkas, & vad som kan utvecklas. Vi diskuterar specifika situationer som du ställs inför & vidgar perspektiven för hur du hanterar dem. Vi lägger stort fokus på dina beteenden & på vad som ligger bakom dem. Det ger oss konkreta frågeställningar, uppgifter & utmaningar – ditt träningsprogram – som du tar med dej direkt in i ditt tränarskap. Från dag ett. Att programmera om sin hjärna från grunden tar tid, men resultaten av din mentala träning kommer ofta snabbt. 

Grupper bjuder ofta på utmaningar & det brukar löna sig att jobba utifrån flera infallsvinkar för att sy ihop ett starkt team. Att arbeta löpande, smart & aktivt för att skapa eller bibehålla en välsmord enhet bör ligga högt upp på alla lagledares agenda eftersom gruppens dynamik spelar en avgörande roll både för den individuella & den kollektiva prestationen. Ett externt bollplank är att rekommendera eftersom det är klokt att se arbetet med ett lagbygge ur ett helikopterperspektiv.

Tillsammans utvecklar vi ert team. Vi tittar vi på gruppen som helhet & vilka beteenden, tankar & känslor den vilar på. Vi förstärker & förändrar genom uppgifter & utmaningar som ni som individer & grupp tar med er direkt in i verksamheten. Från dag ett. 

Idrotts- och prestationspsykologin använder verktyg & strategier som gör  stor skillnad på många fler arenor än idrottens. Tillexempel inom skola, näringsliv, organisation & förening. Egentligen överallt där hjärnor finns, ensamma eller i grupp. Det betyder att du kan ha nytta av mig och mental träning även om du finns utanför idrottens arena. Att förstå sig på hjärnans mekanismer i vardagen har stort betydelse för välmåendet i stort.

Självklart skräddarsyr jag snacket efter ert behov.